Aşırı Tuz Tüketimi Doğurganlığı Azaltıyor

Yapılan araştırmalar neticesinde aşırı tuz tüketiminin özellikle bayanlarda doğurganlığı azalttığı belirtildi. Tuz tüketimine çok dikkat edilmesi gerekiyor. Üreme fonksiyonlarına olumsuz etkisi bulunan tuzu yaşınıza uygun miktarda almalısınız. Çok fazla tuz tüketildiği zaman beyinde üreme hormonları salgısı bozulur. Yumurtalıkların ise fonksiyonu iyice azalır.

tuz

Aşırı Tuz Tüketen Bayanlar Dikkat!

Küçük yaşlarda olan kız çocuklarında aşırı tuz tüketimi özellikle geç ergenlik yaşamalarına neden oluyor. Tuzlu diyetler, ergenliği olumsuz etkiler. Günlük tüketilecek tuz miktarı ise günde 5 gram olmalı. Doğada bulunan sebzelerde tuzun var olduğu belirtilerek, gereksiz tuz alımı yapılmaması önerildi.

tuz tüketimi

Tuz özellikle, bulyon, aperatif yiyecekler ve işlenmiş gıdalarda bol miktarda bulunur. Bu sebeple bu tarz yiyecekleri yememeye özen gösterin. Soya sosu ise hamile kalmak isteyen bayanların kaçırması gerekli bir gıda. Yüksek miktarda tuz içerir. Yemeklerinizi tuz yerine baharatla tatlandırın. Sağlık açısından zararlı olan tuz birçok hastalığa davetiye çıkarır. Gelişme çağında olan çocuklarınıza özellikle doğal tuzlardan yapılan yemekleri sunun.