Yemeklerden Sonra Meyve Yenir mi?

Diyet yaparken kilo almak istemeyenlerin en büyük soruları arasında yemeklerden sonra atıştırmalık olarak neler yenilebileceği yer alıyor. Yemeklerden sonra meyve yenmesi ise uzman diyetisyenler tarafından önerilmiyor. Şeker oranı yüksek olan meyveler sindirim sisteminin hızlı çalışmasını engellerler.

meyve

Bu sebeple yemeklerden sonra meyve yemeniz diyetinizden etkili sonuçlar elde edebilmeniz için tavsiye edilmemektedir. Sindirim esnasında besin emilimi ince bağırsağa ulaşamadığı için meyve yemek önerilmiyor.

Spor ve Egzersiz Yapın

Midenizde kalan meyveler daha sonra ekşime veya çürümeye yol açarak size rahatsızlık da verebilir. Bu sebeple kilo konusunda sıkıntılar da yaşamaya başlarsınız. Ayrıca yemeklerden sonra meyve dahil olmak üzere herhangi bir atıştırmalık gıdanın da tüketilmesi önerilmiyor.egrzersiz

egrzersiz

Sağlık ve kilo problemlerine yol açan bu alışkanlıklarınızdan uzak durmanız gerekiyor. Meyveleri tüketmek için en iyi vakit her zaman midenizin boş olduğu vakitlerdir. Özellikle öğleden sonra akşam yemeğinize kadar olan süreç içerisinde tatlı ihtiyacınızı ve atıştırmalık ihtiyacınızı meyveler ile karşılayabilirsiniz. Bunun yanında diyet yaparken spor yapmayı da ihmal etmemelisiniz.