Hangi İçecekler Zayıflatır?

Günümüzde sağlıklı ve dinç görünmek ancak yağ oranı az, fit bir vücutla mümkündür. Fit bir vücuda kavuşmak için kişilerin birçok faktörü birlikte düşünmesi gerekmektedir. Vücudun yağ depolamasını önlemek için özellikle beslenme biçimleri büyük önem taşımaktadır. Zayıflamak için yapılabilecek en önemli olgu ise metabolizma hızının artırılmasıdır. Düşük metabolizma hızı, zayıflamak isteyen kişilerin işlerini zorlaştırmaktadır. Bu sebeple vücut çeşitli yiyecek ve içeceklerle desteklenmelidir.

Metabolizmayı Hızlandıran 8 Muhteşem İçecek

Metabolizmayı hızlandıran ve vücutta detoks etkisi yaratarak yağ yakımını artıran içecekler ise şunlardır;

Yeşil Çay

Hem metabolizmayı hızlandırmakta hem de antioksidan etkisi yaratmaktadır. Vücutta bulunan toksinlerin atılmasını kolaylaştıran bu mucizevi çay, zayıflamak isteyenlere maksimum oranda destek vermektedir.

Havuç Suyu

İçeriğinde bulunan lif sayesinde uzun süre tok kalmayı sağlamaktadır. Ayrıca kişilerin günlük ihtiyacı olan A vitaminini büyük oranda karşılamaktadır. Taze sıkılarak tüketilen havuç suyunun bağırsakları çalıştırdığı bilinmektedir. Tüketilen besinlerin yağa dönüşmeden enerjiye çevrilerek vücut tarafından kullanılmaktadır.

Sütsüz Kahve

Metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle bilinen kahve; krema, süt ve şeker ilave edilmeden tüketilmelidir. Kahve, içerdiği kafeinin etkisiyle kalp atışlarını hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Kahve tüketiminde günlük doza dikkat edilmelidir. Kafeinin fazla tüketilmesi çeşitli kalp hastalıklarını da beraberinde getirmektedir. Bu sebeple aşırıya kaçılmadan, sütsüz ve şekersiz olarak tüketilmelidir.

Maydanoz Çayı

Özellikle vücutta biriken ödemin atılmasına yardımcı olan maydanoz çayı, vücutta antioksidan görevi görmektedir. Düzenli olarak kullanıldığında, gün içerisinde tüketilen besinlerin sindirilmesini kolaylaştırmaktadır.

Karpuz Suyu

Karpuz suyu, zayıflama konusunda kişilere yardımcı olan içecekler arasında yer almaktadır.. İçeriğinde yüksek mineral ve su barındırması sebebiyle diyet listelerinde yer alması gerekmektedir. Özellikle kahvaltılarda tüketilmesi, kişilerin gün içerisinde tok kalmasını sağlamaktadır.

Greyfurt Suyu

Kahvaltıdan önce tüketilmesi önerilen greyfurt suyu, yağ yakımını hızlandırıcı etkiye sahiptir. Greyfurt suyu ayrıca vücutta antioksidan görevi görerek toksinleri uzaklaştırmaktadır. Yüksek C vitamini içermesiyle çeşitli hastalıklardan koruyan bu mucizevi meyve, diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır.

Elma Sirkesi ve Su Karışımı

Salata soslarının vazgeçilmezi olan elma sirkesi, metabolizmayı hızlandıran bir diğer içecektir.  Elma sirkesi içerdiği çeşitli vitaminler sayesinde, tüketilen besinlerin vücut tarafından enerjiye dönüştürülmesini kolaylaştırmaktadır. Zayıflamak isteyen kişiler, yarım litre suyun içerisine 2 tatlı kaşığı elma sirkesi ilave ederek metabolizma hızlarını artırabilmektedir. Hazırlanan bu içeceğin sabahları aç karınla içilmesi gerekmektedir. Tüketilen bu içecek gün içerisinde yapılacak çeşitli egzersiz ve hareketler sırasında kişilere enerji sağlayarak yağ yakımını hızlandırmaktadır.

Tarçınlı Su

Tarçınlı su, forma girmek ve fit görünmek isteyenlerin yardımına koşan bir diğer içecek olarak karşımıza çıkmaktadır. Bir litre suyun içerisine ilave edilecek birkaç çubuk tarçın ile hem günlük su ihtiyacı karşılanabilmekte hem de yağ yakımı artırılmaktadır. Bunun yanında tarçın kişilerin kan şekerini dengelemektedir. Tatlı ihtiyacı azalan kişilerin, günlük şeker tüketimi de buna bağlı olarak azaltmaktadır. Bu yönüyle zayıflamak isteyenlere en çok yardımcı olacak içeceklerin başında tarçınlı su yer almaktadır.

You may also like...

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir