Hamilelikte Uykuya Hasret Kalmayın

Hamileliğiniz boyunca fiziksel değişiminizle birlikte çeşitli rahatsızlıklarda kendisini göstermeye başlar. İçinizde büyümeye çalışan bir canlının olması beyninize sürekli olarak dinlenme sinyalleri göndererek daha çok uyku ve istirahat etme isteğiniz çoğalır.

hamilelikte uyku önemi

hamilelikte uyku önemi

Bedeninizin ağırlaşması ile birlikte ayaklarınıza binen yük miktarı da bir hayli artar. Bacaklarda ağrılara, varislere ve şişkinliklere yol açarken karnınızın büyümesi de çeşitli mide problemleri ile baş etmenizi gerektirebilir.

hamilelikte uyku

hamilelikte uyku

Yatağa yattığınız anda da hareket alanınızın kısıtlanması, yüz üstü ve sırtı üstü yatamamanız derin bir uyku alamamanıza sebep olabilir. 9 ay boyunca sürecek olan bu sıkıntıları ise doktorunuzun size önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanarak geçmesini sağlayabilir, mide yanması gibi oldukça rahatsız edecek hastalıkların önüne geçebilirsiniz.

You may also like...

1 Response

  1. Veda dedi ki:

    Hamilelikte egzersiz yapmak kadar uyumak ta önemlidir. Aksatılmamasından yanayım. Uyku iyidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir