Yüzmenin Faydaları Nelerdir?
Birçok spor dalı var. Yaptığımız, yapmaya çalıştığımız. Zaten hepimizin düzenli olarak en azından bir sporu her yaşta yapmamız gerekiyor. En azından yürüyüş yapmak, koşmak hepimizin yapabileceği spor türleri arasındadır. Bir de bunlar arasına yüzme eklenebilir.
Yüzme kış, yaz kapalı ve açık ortamlarda her şart altında yapılabilecek bir spor dalıdır. Ve birçok faydası vardır. Bu faydaları şöyle sıralanabilir:
- Beden gelişimin en temel sporudur. O yüzden çocuklar doğar doğmaz yüzme ile bebekken tanışmalıdır.
- Tüm kaslar çalıştığından kasların gelişimine ve direncine yardımcı olur.
- Belli bir yaşam disiplini verir tıpkı diğer sporlar gibi dolayısıyla da kişinin kendine olan özgüvenini artırır.
- Kişinin sınırlarını görmesini sağlar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kişide dinginlik yaratır.
- Kalp dolaşım sistemini düzenli yapılırsa korur
- Sigara ve alkol alışkanlığının azalmasına neden olur
- Engelli bir olunsa yapılabilecek bir spor türüdür
- Solunum sistemini düzenler
Yüzme Malzemeleri Nelerdir?
Yukarıda bazılarını söyleyebildiğimiz yüzmenin kuşkusuz daha birçok faydası vardır ama kişi eğer yüzecek ise öncelikle yüzme malzemelerine sahip olması gerekir. Bu yüzme malzemeleri nelerdir derseniz gelin onlara bakalım:
- Öncelikle kesinle yüzme sporu yapmaya uygun bir yüzücü mayosu.
- Gözlük ki yüzerken göze su kaçmaması ve rahat yüzebilmek için
- Saçlar için su geçirmeyen kaliteli malzemeden yapılmış, alerji yapmayan bone
- Eğer derinlere dalınacak ise el ve ayak paletleri
- Kulağın hasar görmemesi için kulak tıkacı yine kaliteli malzemeden yapılmış ve alerji yapmayan
- Arzu edilir ise burun klipsi, zorunlu olmamakla beraber kullanılabilir
- Yüzmeyi yeni öğrenenler için yüzme tahtası, simit vb.
- Özel durumlar için çekme lastiği ve paraşüt
- Yüzme sonrası için havlu ve eşofman
Yüzme Malzemeleri Alınırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Yüzme aletleri olarak yukarda temel olanları belirttik. Ama bunlar alınırken dikkat edilmesi gereken noktaların altını çizmek gerekiyor.
Öncelikle ister mayo olsun, ister palet asla merdiven altı ürünler alınmamalı, garantili ve mümküne sertifikalı olanlar tercih edilmeli. Yüzmek sonuçta bir spordur ve mayo alınırken şıklığına değil, anti alerjik malzemeden yapılan rahat yüzülecek sporcu mayoları tercih edilmelidir. Bikini bu iş için asla ideal değildir. Bilinen yerlerden alınması ise bir diğer önemli noktadır.
