Sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmek ve fazla kilolarınızdan kurtulabilmek istiyorsanız yoğurt ve ayranı muhakkak beslenme programınız içerisinde bulundurmanız gerekiyor. Ayran ve yoğurt sizi zayıflatabileceği gibi aynı zamanda uzun süre boyunca tok hissetmenizi sağlar. Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını da sağlayan yoğurt ve ayran ile yapacağınız 1 haftalık diyet sonrasında gözle görülür bir […]

Aşk bu önünde söz söylenmiyor ama sıradan yaşamlarımızda hepimizi ciddi bir biçimde düşündürüyor. Son dönemler sadece bizim değil dünyanın da gündemine düşen aşkın kahramanları İngiltere tahtının varislerinden Prens Harry ile Magan Markle arasında yaşanan aşk ki zaten yakın tarihte nişanlandılar ve Mayıs 2018 yılında evleneceklerini doğruladılar ama herkesin kafasında çok […]

Tatil, yeni bir şeyler yiyebileceğiniz, farklı bir yerde alışveriş yapabileceğiniz, yeni varış noktasını ziyaret etme fikirlerinin aylar öncesinden tohumlarının atıldığı heyecan verici bir eylemdir. Ancak doğru seyahat bavulu hazırlama ipuçları olmadan planlama, çok stresli ve zaman alıcı olabilir, bu da tatilinizi mahveder. İşte, o hayati 7 öneri: Uçak seyahati yapacaksanız, […]

Bolca sıcak, kimi zaman bunaltan bir yaz dönemi daha bitmek üzere ama hiç kuşku yok ki, güneşin etkilerinden, cildimiz hangi yaşta kadın da olsak, erkek de etkileniyor o yüzden de mevsimsel geçişlerde tüm bu olumsuz etkilere karşı cildimizi korumaya almamız gerekiyor. Kuruma, güneşin zararlı ışınları olan UVA/UVB’ye bağlı olarak ortaya […]